Bewegung

 

Abnehmen ganz nebenbei - mehr Bewegung im Alltag

Die Deutschen laufen im Schnitt nur noch etwa 500 Meter pro Tag, dass ist ziemlich wenig, wenn man bedenkt, dass es empfohlen wird täglich 10.000 Schritte zu gehen! Der Tagesablauf sieht doch bei den meisten Menschen in etwa so aus, dass man mit dem Auto zur Arbeit fährt, dort sitzt man die meiste Zeit des Tages vor dem PC, geht hin und wieder mal zum Kopierer oder zu Kollegen und das war es auch schon. Man fährt mit dem Auto wieder zurück, isst etwas, legt sich aufs Sofa und ist froh, wenn man den Abend gemütlich ausklingen lassen kann. Da kommt wirklich nicht viel Bewegung zusammen.